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プロテインのおすすめの飲み方

実はプロテインの摂取は空腹時も効果的です。

「空腹時」=「栄養不足」の状態であり
タンパク質も枯渇しています。

そのため、空腹時も筋肉の分解が起きてしまうのです。


そこで、空腹時には間食としてプロテインを飲むことにより
筋肉の分解を防止することを期待することができます。


空腹時にプロテインを摂取して
枯渇したタンパク質を効率的に摂取するのがオススメとなっています。

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